新年の簡単な目標　　 　 　January 2026

明けましておめでとうございます。今年が皆さんにとってとても良い年であることを祈ります。この新年、新しく気をひきしめて何かしようと考えられるかもしれません。私としては、みなさん、今年は一年中歯をずっときれいにしておこうという目標はとても優れていると思います。何か普通すぎるとかもうしているとか思われるかもしれませんが、口内の健康はとても大事です。そこで、今回は口内をきれいにしておく事について書きます。

まず、みなさん、虫歯と歯槽膿漏は歯、また歯と歯茎の間にばい菌がくっつき住み込む事がないとおこりません。簡単に毎日歯磨きとフロスをし、しかも定期的に歯医者さんでクリーニングをし、ばい菌が歯垢として歯の表面にいつもついてくるのを取り除く事が口内の健康につながるのです。これしかも歯槽膿漏は体全体の健康にも関わってしまうので、もう簡単にいつも口内をきれいにしておく事はとても大事です。もう一度書きます。いつも歯に粘々したものをつくりくっついていくばい菌たちを毎日取り除き、取り残しがあってもそれを歯医者さんのところで取り除く事が歯、歯茎、そして体の健康にはとてもとても大事なのです。

もちろん、口内に住んでいるばい菌の種類によって、虫歯になりやすいかなりにくいか、また歯槽膿漏になりやすいか否かという事はあります。でも口内に住むばい菌たちの種類は600をこえてあり、しかも良いばい菌が悪いばい菌に関与され悪くなる事もあります。そしてばい菌たちは共存して歯垢内に住んでいるので、ばい菌たちを私たちがコントロールすることは難しいです。一応、良いばいきんだけの入っているトローチを毎日口に入れ舐めるという手段はあります。これでも毎日する必要があり、それだけに頼るというよりもこれは助けにはなると考えるのがあっています。誰もができる事がいつもいつもきちんと口内を掃除することです。

私は本当に皆さん毎日歯磨きとフロスを良くする事を推奨します。歯ブラシの方法というものはいろいろあるのですが、簡単にどんな方法でも掃除が良く出来ていればよいです。でも、一応、こうしてくださいという事を前に書いているので、これは、よろしければホームページ上 January 2009の記事、歯磨きの基礎 をお読みください。そして、自分だけでは取り残してしまう歯垢や歯石はあるので、これを取り除くために歯医者さんに定期的にクリーニングに来てください。今年はずっと口内をきれいにしようという事はとても優れた目標です。これを読んで、誰かがよししようと思われましたら、これは書いた価値があります。もちろん、定期健診をしていると虫歯や歯槽膿漏がまだ初期の段階で診つけられ治せるので、そのためにもお勧めします。

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